Занятия йогой при беременности помогут облегчить самочувствие будущих мам, подготовят мышцы спины к будущим нагрузкам, улучшат кровообмен между ребенком и мамой, помогут предупредить запоры и защитят от образования варикозного расширения вен. Йога также улучшает концентрацию внимания и память. Занятия йогой для беременных рекомендуется вместо привычных физических нагрузок, так как они могут быть опасны для здоровья ребенка и матери.